王子瑜珈體驗課

下午跟著瑜珈老師慧華去上王子的瑜珈課。慧華是前公司瑜珈課的老師，很喜歡老師的教學，所以離職後，還是跟著老師學瑜珈。今天很特別的，可以跟師祖(老師的老師)學瑜珈，度過了香汗淋漓的午後。

我應該算是很隨性的瑜珈學生，會固定練習，但是耐性不是很好，也不會特別強迫自己一定要把動作做的很漂亮，如果肌肉酸痛了，我通常是不會稱太久的那個學生。我只是喜歡身體伸展，放鬆的感覺。課後也沒有再對瑜珈有任何其他的研究，不但對瑜珈派別沒有認識，瑜珈名人也是一個都不認識，只知道自己的瑜珈老師。

這樣的我，上課前當然完全沒聽過王子這個人，只是很開心可以跟自己的老師ㄧ起上課。
結果，這真的是一堂很棒的體驗課。

剛進到瑜珈教室，看到王子，不禁驚呼好年輕唷！好像是一個二十出頭的大男孩。跟我想像的師祖完全不一樣。

王子一開始請我們坐在瑜珈磚上，就先講解讓臀部的肌肉延伸，穩穩的坐著的感覺，要我們先調整坐姿。

接著閉上眼睛，他先帶了一首梵語歌，要我們跟著唱。唱完歌後，跟我們說明今天上課著重的部位，在肚子(聽到肚子我就冒冷汗，因為我的肚子超沒力的。)、下腰和臀大肌的部份。王子提到肚子和下背部的肌肉是連在一起的，彼此的鬆緊會互相影響。肚子放鬆的時候，背部就會拉緊，而肚子收緊時，背部就能放鬆。

接著是做體位法。王子一一示範動作，並提示每一個動作的要點。他要我們在做動作時，感受到使用到正確肌肉的感受，並喚醒那沉睡的肌肉。

我們做了很多要由牆壁或者是另一個同學輔助的動作。在同學的幫忙下，比較容易可以找到正確的姿勢，並且再多伸展一些。牆壁也是有類似的功用，讓身體能夠延著牆壁，真正的伸直和伸展。
不知道是不是跟師祖上課的關係，特別不敢輕慢，還是老師動作的講解特別的深入，今天從第一個動作開始，身體的汗水就不從停過，一股熱氣在全身流動，肢體是酸麻的，可是那股暖流卻讓身體很舒服。

最有趣的是，看到原本自己崇拜不已的老師，在遇見王子老師的時候，也變成了小女生一般，害羞了起來，超級可愛的。在那一瞬間，忽然覺得自己跟老師變得好靠近。

下課後，有同學問老師為什麼叫做王子，王子笑的說：因為我是老王的兒子啊！原來是這樣，那台灣不是有數不盡的王子嗎？！

回家後，上網查了一下，才知道王子在今年一月份的時候，到舊金山接受Iyengar 愛楊格瑜珈500小時的師資訓練，要在美國待上兩年。這一陣子是放假回台灣，才開了幾堂課會會好久不見的學生。今天是最後一堂課，下次要再看到王子，應該要等上好一陣子。

更不可思議的是，王子已經三十歲了，是練瑜珈的人都可以常保年輕嗎？真的是一點都看不出來耶！

對瑜珈有興趣的人可以連結王子的瑜珈生活。

期待下次的課程。