沐山

不太記得前一次爬飛鳳山，是甚麼時候？只覺得是個很遙遠的記憶！週日，突然興起，想念走在樹林裡，緩緩前進，汗水隨之落下的感覺，就和老公重遊舊地。 好久沒爬山的我，安靜的踩穩每一個步伐，感受腳掌和大地連結的感受。 走在山徑上，連綿不斷的上坡，讓大腿的肌肉需要不停的施力，而我就一直提醒自己，覺知大腿的感受。很奇特的，當專注力回到當下，當自己用內觀的方式，擴展平等心，不抗拒任何的感受時，身體即使在很花力氣的狀態下，卻依然輕鬆。 當我爬完上山時，最大的陡坡，站在休息的平台上，感覺到全身的氣血，快速的流動，呼吸卻相對的很平順；這是以前爬山時，從來沒有體驗過的。 老公也在一旁，嘖嘖稱奇，開心的說：看起來明年帶你去爬天池、南華山，應該沒什麼問題。 休息過後，一向很討厭負重爬山的我，覺得體力似乎游刃有餘，就提議幫老公背背包。接下來上山的路，沒有這麼陡峭，所以這七公斤的重量，很容易的就被我的大腿和臀部承接起來。多了一些重量，走路的步伐變得稍慢，除此之外，身體卻沒有任何抗議的感受。 繼續前進，每當感受到大腿的酸，就凝視著那個酸，看見酸的升起和酸的滅去；每當心中冒出，怎麼走了這麼久，還沒到的念頭，就提醒自己回到當下，回到自身的每一個步伐；而那些許的急躁，就跟著消失了。 我忽然發現，爬山和禪坐，有著無比相似的特質；若能安住在當下，若能對所有的感受沒有特別的好惡，思緒就會一點一點的空調，只剩下寧靜，包圍著自己。 爬到山頂後，我和老公分享自己的體驗。老公說，這就是他一直很愛爬山的原因，爬山對他而言，是一種最接近精神層次的體驗。 這是我第一次，在爬山的過程中，如此的享受；不只是爬上山頂的那一刻，有著愉悅的感受，而是在緩步上山的過程中，可以感受到自己的細胞和周圍的空氣，融成一體，每一個小細胞都在呼吸；吸進氧氣，吐出身體不再需要的廢氣；肌肉是有些疲累，身體卻十分放鬆而輕盈。這真的是把內觀應用在爬山上的一大收穫。 然而，下山的時候，就沒有這麼順暢。由於擔心滑倒的潛意識在身體的底層作祟，身體的肌肉會比較緊繃，要不斷的提醒自己，才能把專注力放在各種感受上，而不去做任何的評斷。 不過，陡下的山路，雖然讓自己無法輕鬆的移動，回到當下和身體，卻也讓膝蓋不容易過度出力，走完全程，都沒有以前雙腳發抖的狀況，只是感覺到有微微的酸，從骨頭的深處散發出來。 有了這次的登山經驗，

食記對我來說，只是很單純的紀錄和分享自己喜愛的店家。我不是美食評論家，也不會想紀錄每一次外出用餐的心得，只是若是有一些很享受的用餐經驗或是很美好的味覺記憶，就想要寫下來，讓那種愉快的感受，用某種形式，被保存下來。 Funny Seals就是這樣一家店。由於老公和台中的朋友有約，隨意在網路上閒逛，看見這一間由老宅改建，很注重食材的輕食店，就決定順道去坐坐。 食記對我來說，只是很單純的紀錄和分享自己喜愛的店家。我不是美食評論家，也不會想紀錄每一次外出用餐的心得，只是若是有一些很享受的用餐經驗或是很美好的味覺記憶，就想要寫下來，讓那種愉快的感受，用某種形式，被保存下來。 Funny Seals就是這樣一家店。由於老公和台中的朋友有約，隨意在網路上閒逛，看見這一間由老宅改建，很注重食材的輕食店，就決定順道去坐坐。 沒想到，一走進去，就愛上了這個小空間。用酒瓶變身的燈具，紅酒箱化為置物櫃，店家的許多巧思，讓廢棄物重生，引導著用餐的客人看見一件物品不同的面向。 除了環境之外，餐點也是沒化說。唉！即使是新竹我最愛的鍋子，也是瞬間就被比下去了，台中果然是美食之都啊！ 我和老公分別點了油漬番茄白醬蕈菇Panini和南瓜鮪魚歐姆蛋捲，分別加價升級A（飲料＋手工餅乾＋精緻副食）和Ｂ套餐（飲料＋手工餅乾＋沙拉）。 精緻副食，不管是馬自拉起是番茄，還是蘋果核桃，都是小巧精緻又好吃，看得出店家的用心。 Panini的麵包選用羅娃麵包，那個酥脆度和香味及口感，真的是很美味，白醬吃起來一點都不膩口，蕈菇鮮甜，好吃極了。 南瓜鮪魚歐姆蛋捲，南瓜濃郁的香味搭配鮪魚的鹹香，包裹在柔嫩的雞蛋裡，老公也是一邊吃一邊稱讚。附送的佛卡夏麵包，比較柔軟，也是香味十足，有那種吃完還想再吃的渴望。 升級附送的沙拉，新鮮爽口，很適合配麵包吃。不過那個份量對愛吃蔬菜的我們，有一點點太少。><" 手工餅乾是我最愛的比較扎實的口感，香草的味道很濃愈，甜味被適度的鹹味綜合掉，少了一分甜膩感。 我的飲料黑糖發芽黃豆漿，濃郁中帶點淡淡的黑糖甜味，出乎意外的好喝。 老公的荷蘭純可可，也是有著濃濃的巧克力味；不過和我的豆漿比起來，我居然更愛有機豆漿的香氣。這對我這個巧克力控來說，有點反常。 由於餐點都是手工現

進電影院前，看見這部片子的幕後花絮：原聲音樂學校的校長分享著，學校成立之初，他們就有一個夢想，希望讓世界聽見玉山唱歌。看著那沈靜而熱切的眼神，看著小朋友們跟隨著土地的脈動緩緩而上；當悅耳的歌聲從雲端流瀉而下時，一瞬間，我好像聽到大地之母的吟唱，那歌聲充滿著包容，充滿著溫暖和愛。 我記起了靈魂深處和這塊土地的連結，有著好深好深的感動，淚水不停的落下，忽然有好多的感謝和愛，湧上心頭，我被一種熟悉而又陌生的情感，淹沒...........幾天後，來到電影院。因為我真的好想，認真的，看見台灣............ 我，翱翔，在古老的記憶裡。 蒼翠的山林，用不同的姿態，吐吶著大地的氣息。 起伏的山脈，靜默的湖泊，低語的溪流； 訴說著陽光、空氣、水和生命交織的祕密。 我們的母親啊！ 她懷抱著所有的生命，用自身的沃土，餵養著不斷繁衍的子孫。 雲霧繚繞，依戀的窩在母親的耳邊， 即使知道消失之後，自己還會用另一種形式回到人間。 靜默的儀式，讓我們聽到彼此的心跳。 我在你的眼中，看見自己。 時間之河，不停的前進。 害怕的人們，築起了高牆；牆裡的一切是我的，牆裡的空間是家。 我要保護家裡的一切，用盡力氣在擁擠的城市，讓故事繼續。 蔓延的管線，吸取著母親的血液； 我看不見哀傷而溫柔的眼神，管線的盡頭是閃閃的錢幣。 彩色的河流，映照著人們的飢渴。 不再呼吸的土地，凝結兒時的回憶，也凝固所有的哀傷。 海與沙的界限，失落。 歸巢的螃蟹，找不到曾經棲息的濕潤； 海洋用盡力氣，卻從岸邊彈回，無法滲透。 只好在邊線找尋空隙，鑽入，掏空，渴望與沙的水乳交融。 一畝一畝的良田，是我們走過的痕跡。 大地和萬物化成一個圓，成為我們身體的一部份。 然而，我們的欲求無限； 我們不停的擴展，不停的霸佔，山和海都只剩下我們的良田。 哭泣的鹿群，竄逃的野豬，徬徨的野鳥，失去家園的萬物； 我們看不見....... 失根的土壤，墜落； 帶著樹木的眼淚，人們的恐懼，重新開始生命的循環。 我們的母親，凝視自己逐漸被肢解的軀體， 她看見的不是自己的疼痛，而是孩子們掙扎的眼淚。 母親緩緩的唱起搖籃曲； 飛鳥在空中盤旋，野牛靜默了， 溪水用緩慢的速度前進，雲霧捨不得飄散，連風都屏息以待。 而我們，也想起了躺在母親懷裡， 啜飲著溪水

除了宿舍旁的步道，這裡並沒有像台中內觀中心一般一大片的空地；想散步時就只能沿著步道來回走動。所以我喜歡六龜住宿的環境，卻想念台中的空地和土地上的生命力。對我來說，並沒有哪一個地方比較好，兩個中心各自有其獨特的氛圍。 第二次參加內觀的十日禪，為了體驗不同的地方，這一回到高雄六龜的內觀中心靜修。 高雄的內觀中心，四面環山，下雨的時候，雲霧繚繞，讓人有一種遠離塵世的感受。但中心的這塊土地，還很年輕，每一棟雙人宿舍旁草地上的植物，都還十分稚嫩，你可以感受到，土地上的生態系，還在發展的初期。小昆蟲在土地上可以尋得的食物不夠豐沛，會嘗試著跑到房屋裡覓食。幸好我經過了好一陣子惹花捻草的生活，已經逐漸習慣土地上的小蟲，每天晚上，對於登門造訪的小蜈蚣、小蜘蛛、紅色不知名的蟲和甲蟲，都可以很淡定的把他們掃進畚斗，放生門外。 由於身為舊生，前三天的觀息法，並沒有從整個鼻子開始觀察呼吸的進出，而是直接專注在嘴唇上方鼻孔下方的人中部位。用那一小塊三角形的皮膚，感受呼吸進出，氣息經過皮膚表面的感覺。就如同第一次內觀時的經驗，剛開始心很難專注，你必須不時打斷自己的妄想，叮嚀心回到呼吸上。對於呼吸的感受，一直沒有很清晰，沒辦法有一段連續而長時間清楚覺知呼吸進出的經驗。在老師的提醒下，也不著急，知道這只是一個讓心專注的過程，就持續的觀察呼吸，觀察呼吸。 到了第三天早上的晨坐，忽然有一段時間，清楚的感覺到呼吸在人中上的流動，這時候心也不再這麼聒噪，還是會打妄想，頻率卻已比第一天少了許多。 第四天當從專注呼吸變成專注人中上的感受時，十分的容易。那塊皮膚上細細麻麻的感受，對我來說，幾乎是只要注意力一移過去，就可以覺知到。 第四天下午，正式觀察身體。如同以往，身體軀幹的感受，一直比較遲鈍，有時候會不太確定是不是真的有感覺到。當身體有很多細細麻麻的感受，從頭到腳遍掃全身時，軀幹的部份，流動性也不是很好。不過，有第一次內觀的經驗後，這一次，從一開始，就不斷的提醒自己要對身體各種不同的感受保持平等心。 當疼痛的感覺，第一次出現時，沒有抗拒，就只是觀察；當酸的感覺逐漸增加時，我的心只是安靜的看著酸；很快的，我看見痛的升起和滅去，看見痛和熱的感受相互轉換，看見酸和麻的感受交替出現。我認真的觀察，很清楚的看見感受的無常，它來去的速度變得比記憶中還快，所以自己幾乎沒有被痛和酸的感受給困住。我驚喜