沐山

最近的生活很奇妙，很多時候，只是默默的望著陽台的植物發呆；當自己在內心許願，渴望對植物有更多一些的瞭解後，身邊的老師就因緣際會的一一出現。 在台中新社，剛離開內觀中心後，想說不急著回新竹，就在附近隨意逛逛。剛好看見一間詠惠種苗圃，走近後，發現依稀有澆水的聲音，就向水源聲詢問：可以進去參觀嗎？一位笑容滿面的阿姨，從裡面探出頭來說可以啊！歡迎參觀。 我和老公走進去後，就被一整叢的綠色給包圍了。網室裡的空間，掛滿著蕨類，長長的葉子從盆子上方垂吊下來，散發一種獨特的優雅；而老公更被這樣的氛圍深深的吸引，他說這滿布的蕨類，會給人一種，走進山裡的感覺，因為這是台灣的山林裡，很常出現的景觀。 看了園子裡的標示，才知道這種蕨類叫做窗簾厥，跟台灣的波斯頓厥是不同的品種。由於葉子呈現波浪狀，表面積很大，有很強的淨化空氣，吸收甲醛的能力。 負責照顧植物的阿姨，告訴我們不同大小窗簾厥的定價，我和老公心想，既然因緣際會來到這裡，就挑一小盆回家吧！在買好盆栽，準備回家時，苗圃的老闆娘黃老師剛到辦公室，阿姨很熱情的邀請我們到辦公室參觀，因為辦公室裡的那幾盆蕨類，很美。 我們走進去後，就看見好幾盆窗簾厥，放在不同的方位，形成天然的屏障。黃老師看見我們，也順道帶我們進她的聞香室參觀，聞香室是調配沈香點滴的實驗室，裡面都是木製的傢具，一走進去，就被一陣清香包圍，讓人覺得神清氣爽。 我問了幾個跟窗簾厥有關的問題，黃老師很熱情的跟我述說她栽種窗簾厥的過程和窗簾厥的好處，還跟我們玩了幾個能量的遊戲。讓我們親身體驗，這樣一株小小的植物，帶給環境的影響。 聊著聊著，黃老師還分享了她種金線蓮的心得，以及藥用金線蓮的療效，我們也很幸運的，喝到了純的金線蓮茶，那入口後回甘的味道，真的讓人印象深刻。 黃老師之前是在台中種苗場工作，原本就是植物的專家，後來離開種苗場後，自己出來創業，希望能把植物和身心靈的健康產業結合，讓大家能在植物的協助下，生活得更健康。 黃老師分享了很多關於植物的知識，讓我覺得受益良多。我帶著幾顆相思樹的種子回家，腦中也浮現了用紫藤搭建天然涼亭的畫面，更開心的是，當有一天需要打造自己的庭園時，能有人可以諮詢。 回到家後，打開電腦，接近兩個禮拜沒有整理的郵件，塞滿了信箱。我卻一下子就被一位朋友寄來的演講資訊給吸引了，打開來一看，是在竹北舉辦的一系列和生態村

生命中的痛苦、焦躁、壓力不會在十日禪的修行過後，就消失無蹤，但你卻可以感受到生活上的轉變。舉例來說，一個生性暴躁的人，在開始內觀後，會發現因為外在事件而動怒的頻率逐漸的減少，因為壓力而無法入睡的人，需要安眠藥協助的次數降低；你會發現內心平靜的時刻，不知不覺的增加，在提升自己對感受的平等心之後。 回家之後，老公好奇的詢問，內觀到底是在學習甚麼呢？其實內觀的修行，簡單來說，就是學習“戒、定、彗”。戒就是過著道德的生活，不在身體的行為上或言語上傷害他人。定就是學習心的專注，讓不斷在各種思緒裡打轉，無法被掌控的心，安靜下來。彗則是藉由觀察自己身上所有的感受，體悟到人對感受的貪愛和憎恨所造成的痛苦，了知所有感受都是無常的特性，進而發展對感受的平等心，而從身體的實相來獲得智慧。 這些觀念若只用知識的方式來理解，就像佛家經典常提到的：只要能從貪瞋痴中醒悟過來，就能離苦得樂，一樣的抽象。 所以內觀中心是教導一個方法， 讓你從自己的身上觀察到所有的現象。一向習慣向外追尋的我們，在這樣的過程中，才領悟到原來所有關於生命的答案，都藏在自身當中。 內觀開始的前三天，最主要的就是觀察呼吸。每天十個小時的靜坐時間，都要觀察呼吸。第一天，就只是覺知呼吸的實相，覺知吸氣時是從哪一個鼻孔進來，吐氣的時候是從左鼻孔還是右鼻孔，或者是兩個鼻孔一起吐氣。如果呼吸比較深沈，就接受深沈的呼吸，如果呼吸比較急促，就接受急促的呼吸。 剛開始練習的時候，覺得觀察呼吸，應該是很容易吧！沒想到，由於這是一個很簡單的動作，你的心很快就會覺得無聊，開始被各種思緒纏繞著。常常是過了好幾分鐘後，才意識到現在要觀察呼吸，把注意力重新放在呼吸上。我們的意識，總是在過去和未來間來回的狂奔，不受任何的控制，而觀呼吸強迫心停留在當下，培養新的專注力。 在去內觀前，我本身就有靜坐的習慣，第一天的禪坐，並沒有讓自己的身體有太大的不舒適感，只是覺知到自己的心有多麼的煩亂。 第二天除了觀察呼吸外，要開始觀察氣流流過鼻孔時產生的細微的感受，為了要訓練心的敏銳度，你只把注意力集中在鼻子，感受氣流通過時，皮膚上的感受。心還是會不自覺得就飄散到其他地方，而且要長時間維持專注力，也很不容易。不過，經過不斷的提醒自己和不斷的練習，心打妄想的時間，似乎有慢慢的減少。但長時間的靜坐，會產生些許的浮躁感，當浮躁升起時，就無法清楚的感知

打包行李，準備往台中出發。閉上眼睛，感受一下胸口的溫度，暖暖的，緊緊的，心跳比平常快了一點，還有一種飄忽不定的輕微晃動。不大清楚這些是代表著什麼情緒，或許有著期待，有著小小的不安，有著類似探險時的興奮....... 知道內觀中心已經有五年了，知道那裏提供一個場域，讓你收起所有對外的覺知，專心地向內看，全然地和自己在一起。不過，想到要抽出十二天，裡面有十天需要靜坐十個小時，雖然心生嚮往 ，卻也有著疑惑，不確定自己做得到嗎？這樣的擔心和生活的瑣事，就把想去內觀的念頭，綑綁起來，拋在遠遠的腦後。直到陸陸續續，又再聽見自己的友人，分享內觀後的心情，想去內觀的感受，才又一次一次被翻攪出來。 每一次，想去內觀禪坐的心越來越濃厚，終於，不再只停留在網路搜尋相關的資訊，而是按下十日禪的報名鍵。沒有親身體驗，再多的分享，也只能是頭腦裡的理解罷了。 現在，一切準備就緒。看著連日雨後，從雲層裡探出頭來的朝陽，和家裡的老公，植物和小貓道別。許自己一個靜默的十天，一個彌足珍貴的禮物。

他翻開書頁，看見幻想國的故事。原本生意盎然的幻想國，被奇怪的虛無，一點一點的包圍，統治幻想國的孩童女王也生了莫名的病，眾多醫生束手無策。大家只知道，孩童女王的病和吞食大地的虛無是相關連的，只要女王康復，幻想國也能重生。 這時候，孩童女王派出了奧特里歐去追尋能夠拯救幻想國的人。 奧特里歐的冒險，牽動著巴斯提安的心，他不停的翻著書頁，跟隨奧特里歐的旅程。直到旅程的終點，他忽然發現，自己出現在故事書裡；奧特里歐的冒險只是一種呼喚，開啓一個通道，讓巴斯提安能夠藉由這個通到進入幻想國。因為孩童女王的疾病，只能靠近入幻想國的人類，給與她一個新的名字來治癒。幻想國和人類之間有著神祕的聯繫。當人類不再遨遊在想像的世界裡，不再對新奇的事物感到興奮，不再相信幻想國的存在，也就是災難降臨幻想國的時候。 這是故事的前半段，而讓我感到最驚奇的，是故事裡對孩童女王的描述。她從來不曾統治幻想國，不曾使用自己的權利去控制或影響幻想國的人，她不評斷，並且對所有幻想國的人一視同仁，沒有任何東西：包括邪惡和善良，醜陋和美好；在幻想國是沒有存在價值的。 我在這些描述裡，看到了濃濃的禪的味道。倘若把幻想國當作一個人，幻想國裡的居民當作每個人身上各種不同的特質和情緒，能夠不攀附自身所有的特質和情緒，沒有特別的好惡，只是看見，沒有喜好或忿恨，這不就是禪修的真義嗎？ 還有一小段提到，若是幻想國的人進入人類世界後，就變成謊言，謊言讓人類看不見真實的自己。所以幻想國的人是否就是"我執"的那個我的隱喻呢？ 故事的後半段，巴斯提安進入幻想國，給了孩童女王一個新的名字，幻想國也因此重生。孩童女王為了答謝他，把奧鈴（象徵孩童女王的護身符）交給巴斯提安，告訴巴斯提安，有了奧鈴以後，他只要許願，願望就能被實現。 巴斯提安開始運用願望的力量，改變自己的相貌，變出彩色的沙漠和美麗的森林。他希望從外面的事物，見證自己的勇氣，也渴望得到眾人的友誼和尊敬。然而巴斯提安卻不知道，每一次的許願，他都必須用自己的某些記憶來交換，許愈多的願望，他就遺忘愈多的事情，直到最後，他再也記不起自己。應該回到人類世界的他，貪戀幻想國裡的權力和自己美好的形象，不捨得回到自己的世界。 巴斯提安從一個善良膽怯的小男孩，變成一個被慾望控制，想要變成幻想國國王的野心家。 直到他看見在幻想國裡，其他完全喪失