沐山

很難描述上完工作坊的感受，只知道自己正在緩慢的移動，不再是向外，而是逐漸的回到自己。 紛雜的情緒和存在很久的恐懼，開始消融，這是長久以來的第一次，很明顯的覺知到，光的力量，開始穿透黑暗。濃稠的黑，開始蛻變，我感受到了自在和希望。 不需要追尋痛苦的源頭，不再自責放不下腦袋的自己。只有全然的愛，才能將傷完全的消融。彷彿在陽光下落下的雪花，無聲無息的消逝。理書老師給了我對抗黑暗的力量和打開平靜的鑰匙，並且用她的場域，和我們同在。 聆聽和會心的工作坊，讓我理解了，聆聽不只是接收，它其實是一種最大的給，給出支持的場域和完全的同在。 在理工的世界裡待久了，已經習慣於傾聽問題，和解決問題的方式。這些是不帶情感的，只有專業的數據，實驗的結果，和分析推論的過程。每一次的聆聽，都只有頭腦參與這個過程，用科學作後盾，來詮釋和理解。 然而，工作坊裡的練習，卻是同時聆聽，對方的表情、聲音、語調、身體互動的感受，能夠接收訊息的是心，腦袋只在最後的階段才出現。這樣的聆聽，其實是一種同在，同在對方的生命之流裡，卻又不被對方的情緒牽引，用平靜中心支持著說話者，給出回饋。”在你的描述中，我感受到了什麼？””從你說話的表情裡，我讀到了什麼？””你的話，牽動了我的什麼樣的感受？”每一個回饋，都必須和當事人確認，以避免只用自己的價值觀做詮釋，而不是真正的交流和觸動。 我們重複著做這樣的練習，和不同的夥伴。好多的眼淚和打開在其中。原來，有這麼多渴望被了解的靈魂，總是在被忽視中隱藏在某個角落。直到面對真誠的凝視，和全然敞開的聆聽，才從被遺忘的黑暗中，悄然現身。 也在這樣的練習後，才發現自己平常的聆聽，有多麼的表面。把聽到的話語，用自己的世界做解釋，然後完成了小蝶版本的眾人的故事。不斷逃開別人的感受和自己感受的小蝶，是否有一個很深的害怕，不斷地起動著保護的機制，我不得而知。對於挖掘傷痛背後的真相，不曾學習，所以也無法從中判定何者才是真實的傷。 想知道事情為何如此的渴望，甚至是憤怒，在工作坊中，逐漸的淡去。傾聽的學習，讓我可以投身另一個故事，觸碰另一個靈魂，不再只是活在小我的框架之中，可以有擴展的機會。我忽然憶起了那個相信心靈相通的年紀，自身的世界和好幾個人的世界在不同的層面重疊。我可以聽見他們的心，甚至不需要語言。 Mali請我們發言時，總是叮嚀我們，傾聽自己的身體，自己的心，然

打開自己的日記，和以前的小蝶相遇。兩年多了，它們沉睡在我龍山社區的家，好久，不曾被凝視。日記裡的感情，複雜澎湃，如同海浪，幾乎將我淹沒。隨著毫不修飾的文字，我回到過去，停駐在一個個生命的片段，有點恍惚，像打開被塵封的記憶，好多曾經在乎過的人、事、物，觸動著自己最幽微的情緒。 心，用陌生的速度跳著。小女孩的囈語，讓我驚覺有多久不曾認真的聆聽，她的存在。 人與人之間的聯繫是我在中學時代所有生活的重心。每一個階段與朋友的交心，讓我確認了自己存在的意義。 情緒的強度，用最張狂的方式，與我同在。憂傷、思念、感動、幸福、追尋，不斷地流轉，化為心中的某一種存在。那時的我，是善感脆弱的；同時，又有著無比的力量，能夠讓一段一段的感情，在心中停駐。 心，有好多的能量，支持著我不斷的付出。同時，也渴求著，別人的關注。 煩惱和感動，交織著；因為在乎，容易陷入自己編織的網，也因為在乎，一點點溫柔也會在心裡迴盪。傷心和開心總在轉瞬間，我讓自己毫無畏懼的感受點滴的情緒。 走進時光隧道的我，有幾天，脫離了現在的我。心在時空中飄浮，卻找不到靠岸的地方，迷失在記憶之中。發現自己執著在當時的情緒，無法逃脫。我不再只是安靜的凝視那個熟悉的女孩，我奮力向前，與那個女孩同在；同時，遠離了現在的自己。渴望時光停留在某一個瞬間，或許也是一種逃避，因為無法全心的接納現在的自己。對幸福有所詮釋的自己，陷入了追尋中，追尋腦海裡的桃花源。 慢慢的往後退，提醒自己執著在過去或未來，都只是掉入了頭腦的陷阱。即使面對過去的遺憾，還是得由愛現在的自己，來融化。 再次拿起日記，讀著一個個用生命編織的故事。這一次，多了感謝，不再穿越時空，只是面對著那個女孩，跟她說謝謝，謝謝她所經歷的一切，有了這一切，才能塑造出現在的我。跟每一個曾經出現的人說謝謝，謝謝他們豐富了我的生命。即使時空的交錯，讓我們成為不再相聚的平行線，有過的感動和交心，始終~~~

在芳的介紹下，回家就認真的搜尋由JET TV製作的紀錄片”生命最後一個月的花嫁”，雖然無法找到重播的日期，卻在youtube上，找到了熱心網友放上的影片，感謝網路。 JET TV在一年多前，記錄了千惠生命的最後一個多月，播放著她面對乳癌和凝視死亡的故事；在同時，期望喚醒大眾對自己身體的關心，和對癌症的認識。播出後，愛的力量不曾停止。有許多生命的課程，在各地被討論；乳癌的義診車，也不斷地呼喚著大家停下腳步，聆聽身體的聲音。 一年後，JET TV再次整理了千惠的影像、心情、文字，用紀錄片的方式，更完整的呈現這一個故事，更有力的傳達千惠想要留給大家的訊息，和這個故事所串起的人與人之間的聯繫。 應該是很悲傷的片子，但我卻在影片中，千惠的笑容裡和人與人的關懷間，感受到了一股力量。平靜、珍惜、感動和源源不絕的愛。 沒有傷心，只有愛；心，滿滿地，卻無比的澄澈，感受到存在當下的幸福。 “外面的空氣真的好好，即使是都市裡的空氣也是，能夠吹風的感覺真的好好，你們可以感受到嗎？” “活著就是一種奇蹟，能夠見到明天，就是一種奇蹟””感謝，好多的感謝，光是感謝似乎還無法訴說我的心情。””我好幸福唷！前所未有的幸福~~” 千惠的話，在耳邊繚繞~~ 同時，腦中盡是，帶著燦爛笑容，開心的逛便利商店的千惠；熱愛生命，珍惜每一個當下的千惠；感謝每一個溫柔相待的千惠；愛玩、愛鬧，始終不放棄笑容的千惠。 第一次知道，”活著”是生命中我們很少覺知，但始終在做的事情。當不斷的追尋理想、成就、改變、物質的豐盛、心靈的成長，卻忘了我們始終在恩典中，活著，就是最大的禮物。 在youtube上影片被切割成A~K. 可以依序搜尋 EX: 生命最後一個月的花嫁 B，就可以看完整部紀錄片。

陽台上的桂花，一天一天的長大。雖然只有一個小小的空間讓她扎根，卻還是不甘示弱的往上長，陸陸續續的開出芬芳的花朵。 這一兩個禮拜，心裡一直有一個小小的聲音，提醒著我，要替桂花找一個新的家。六吋的小花盆，要供養快跟我一樣高的桂花，瘦瘦的枝幹，我看到了她生長的侷限。 週末，宇替我扛回了一個陶瓷的花盆。這個新家，足足有原本的3~4倍大。星期天早上，捲起袖子，跟宇一起，準備替桂花搬家，我輕輕的用鏟子，把緊覆在花盆上的土，稍微弄鬆一點，再試著把桂花從原本的盆子拿出來，可是桂花的土緊緊的覆在花盆上，一動也不動。 宇搖搖頭說這樣不行，再拿起鏟子，用力的往花盆和泥土中間切下，要把花盆和泥土鬆開。他劃了幾刀後，我看到一些被傷到的根，斷裂在泥土的表面，突然覺得好痛，就阻止宇說不要再挖了。宇不明白的看著我說：為什麼？這樣沒辦法幫桂花搬家啊！我說：我們明天早上再來做這一件事，再給她一點時間。宇說：可是明天早上要上班，這樣可能會遲到。我只是堅定的說：如果遲到也沒關係，桂花比較重要。 我並沒有跟宇說明自己的想法。 前一陣子看了一本美國園藝家茱迪.韓德斯曼寫的書： 綠活 。她把自己和植物相處的收穫和學習寫成散文集結成書。書裡提到她在幫植物搬家、分株或修剪枝葉時總是會先和他們溝通，讓植物有一小段時間可以做心理準備，以減少植物受到的驚嚇。 我並不了解植物是否能夠和人溝通，但這並不重要，我只是想要更尊重我的桂花，並想辦法傳達我並沒有要傷害她。我靜靜的站在桂花旁邊，跟她說：你的根已經沒有辦法在這個小小的容器得到充足的養分了，所以我明天早上要把你換到另一個比較舒適的家。可是，我不是很了解要怎麼做才不會傷到你，請你幫忙我，可以在不傷害你的情況下，幫你搬家。我靜靜的跟她說了兩三遍，並且告訴她必須要替她做一些修剪，希望她不會受到驚嚇。說完這些話後，我不知道桂花是否能夠接收，但是自己的心卻安定多了。 今天早上，再度嘗試幫桂花搬家。宇拿起桂花的盆子，輕輕的敲著花盆的邊緣，敲了一圈以後，原本緊覆在花盆上的泥土，緩緩的露出了空隙。結果，宇居然抓著桂花，一把就把她從花盆裡拿出來了，泥土和花盆完美的分離。我超開心的，覺得我的桂花真的好努力唷！那種興奮的心情，真的好難形容。 原本預期這件工作會影響到上班的時間，最後卻只晚了3分鐘出門；出門的時候，幸福的感覺依舊，滿滿地。謝謝宇的幫忙，也謝

看職棒轉播，是老公最喜歡的休閒之一。週六晚上，傳統的精采對決象熊大賽，讓老公目不轉睛。做完晚餐時，比數打到1:0，兄弟象領先一分。我招呼要吃晚餐囉！老公就把電視關掉，這是我們的默契，吃飯的時候不看電視。 吃完晚餐後，再度打開電視的老公，發現兄弟象已經大進帳，把比分拉開到 4：1，他開心的把接下來的球賽看完。 週日早上，睡得不是很好的老公六點就醒了，我也因為昨天的咖啡清醒的特別早，也跟著爬了起來。起床後，就開始做早餐，而老公趁著空閒，打開電視，隱約中我又聽到了球賽的聲音，大概是重播吧！ 因為是週末的早餐，特別做了一個蔬菜起士手卷，想要用美食開啟週末的好心情。一切就緒，準備開動的時候，老公卻看著電視說，現在正要播昨天我漏看的那一局，我可以可以邊吃邊看嗎？我搖搖頭說：我不想耶。老公就悻悻然的關上電視，走過來吃早餐。當時，感受到一股負面的能量，舖天蓋地而來。所以我就接著說：你要看就看好了。老公沒有回我話，只是機械化的走上餐桌，靜靜的吃著早餐。 這樣的氣氛，讓我覺得十分不自在，我又對老公說：你不是要看球賽嗎？反正你人過來，心也不在，那就去看吧！對我來說，他的陪伴，現在變成了一種壓力。但正在鬧脾氣的老公只是搖搖頭，安靜的吃飯。這樣的靜默，讓我也開始退縮回自己的世界，不想有任何的溝通。面對眼前的小男孩，我也化身為任性的小女孩，與之對抗。 我們安靜的吃完早餐，彷彿眼前的人不存在。安靜的收拾餐桌，安靜的各自離開。老公也不開電視了，只是默默的用著電腦。 我留在客廳，原本不安的情緒，讓我想出去走走；每次遇到這樣的狀況，我都會有逃離現場的衝動，或許是蔓延的負面能量，讓我無法安在。離開一下，反而能夠再找回平靜的自我。 但我搖搖頭，不想被僵化的反應和情緒制約。我讓自己安靜的坐下來，感受自己的呼吸，想一想事情的整個經過，發現自己拿走了不屬於自己的權力，也因此讓老公感受到關係的不平衡。 我當時的想法是，吃飯不看電視是我們的約定，代表我們珍惜相處的時間，並且尊重食物。除非真的有年度大事，像是奧運、亞運的比賽，才可以在電視前面吃飯。但，我忘了，即使是約定，也是因為有對方的選擇，選擇珍惜，才顯得可貴。 當老公問我可不可以邊吃飯邊看電視時，他把決定的選擇交給我，但實際上他有很深的期待，若我的決定和他的期待不同，他並沒有辦法化解他的情緒，而那時的我也沒有智慧替他化解他的情