聆聽和會心

很難描述上完工作坊的感受，只知道自己正在緩慢的移動，不再是向外，而是逐漸的回到自己。

紛雜的情緒和存在很久的恐懼，開始消融，這是長久以來的第一次，很明顯的覺知到，光的力量，開始穿透黑暗。濃稠的黑，開始蛻變，我感受到了自在和希望。
不需要追尋痛苦的源頭，不再自責放不下腦袋的自己。只有全然的愛，才能將傷完全的消融。彷彿在陽光下落下的雪花，無聲無息的消逝。理書老師給了我對抗黑暗的力量和打開平靜的鑰匙，並且用她的場域，和我們同在。

聆聽和會心的工作坊，讓我理解了，聆聽不只是接收，它其實是一種最大的給，給出支持的場域和完全的同在。

在理工的世界裡待久了，已經習慣於傾聽問題，和解決問題的方式。這些是不帶情感的，只有專業的數據，實驗的結果，和分析推論的過程。每一次的聆聽，都只有頭腦參與這個過程，用科學作後盾，來詮釋和理解。

然而，工作坊裡的練習，卻是同時聆聽，對方的表情、聲音、語調、身體互動的感受，能夠接收訊息的是心，腦袋只在最後的階段才出現。這樣的聆聽，其實是一種同在，同在對方的生命之流裡，卻又不被對方的情緒牽引，用平靜中心支持著說話者，給出回饋。”在你的描述中，我感受到了什麼？””從你說話的表情裡，我讀到了什麼？””你的話，牽動了我的什麼樣的感受？”每一個回饋，都必須和當事人確認，以避免只用自己的價值觀做詮釋，而不是真正的交流和觸動。

我們重複著做這樣的練習，和不同的夥伴。好多的眼淚和打開在其中。原來，有這麼多渴望被了解的靈魂，總是在被忽視中隱藏在某個角落。直到面對真誠的凝視，和全然敞開的聆聽，才從被遺忘的黑暗中，悄然現身。

也在這樣的練習後，才發現自己平常的聆聽，有多麼的表面。把聽到的話語，用自己的世界做解釋，然後完成了小蝶版本的眾人的故事。不斷逃開別人的感受和自己感受的小蝶，是否有一個很深的害怕，不斷地起動著保護的機制，我不得而知。對於挖掘傷痛背後的真相，不曾學習，所以也無法從中判定何者才是真實的傷。

想知道事情為何如此的渴望，甚至是憤怒，在工作坊中，逐漸的淡去。傾聽的學習，讓我可以投身另一個故事，觸碰另一個靈魂，不再只是活在小我的框架之中，可以有擴展的機會。我忽然憶起了那個相信心靈相通的年紀，自身的世界和好幾個人的世界在不同的層面重疊。我可以聽見他們的心，甚至不需要語言。

Mali請我們發言時，總是叮嚀我們，傾聽自己的身體，自己的心，然後再從傾聽中得到分享話語。想說的話，想表達的感受，從來都不該來自頭腦，而是來自心靈對當下的體察。帶著愛說話，是貫穿表達的主要軸線。這句話的涵義好深，還在思考，要如何將愛隨著語言散播。

隨著冥想和一些肢體的活動，Mali帶領著大家學習放空，空、帶來了寧靜和輕盈，空、創造出了聆聽的場域。原來，給出聆聽的源頭是要能夠照顧好自己。只有在平靜中，心才會慢慢的敞開，掙脫掉層層的繭，(Mali很生動的描述，我們長大的過程就是一種心的皮質化的過程。) 重新用柔軟的心，接收細微的感動。

謝謝Mali，謝謝這個工作坊，讓我學到，好多好多~~