身心的連結

第一次發現，當不傾聽自己心裡的聲音，做著勉強自己的事情時，身體的抗拒這麼強烈。那驚人的能量，即使事情已經過去，還持續了好幾個小時。

一直不太懂得要如何平靜的拒絕。有些事情，會因為害怕拒絕而太快速的就說不行，減少這件事在心頭的重量；另外一些事，則是不知如何說不，而很快的答應，或不明確的表達，讓自己陷入心和行動分離的狀態。

害怕拒絕，其實是內心那個渴望被別人喜歡，害怕被討厭的小女孩在作祟。那個沒安全感的小孩，卻有著強大的力量主導我的行動。

那天，老公邀請我一同參與一個活動，渴望安靜畫圖的我其實並不想同行，卻又不知如何說不，老公就以為我答應了。然而，我的內心對這樣的安排卻有著很深的抗拒，思緒被浮躁幾乎攻陷。

有趣的是，幾乎在同時，我開始不斷地打噴嚏、流鼻水，過敏忽然變得嚴重極了。我的身體變得很不舒服，難過到我開口跟老公說我不去了，因為身體不適的關係。

老公擔心的看著我，問我還好嗎？這時候我才承認自己一開始的不情願和害怕拒絕的感受，我意識到身體的不舒服是心裡抗拒的反射，只是我沒想到它來得這麼猛這麼急，彷彿知道我需要一個藉口，去推掉自己不想做的事情。

我跟老公說著我的心情，也答應以後不再忽略心的聲音去勉強自己。

慢慢的安靜了下來，身體卻沒有馬上就恢復，負面的能量，持續發酵到晚上。鼻子因為不斷地擤鼻涕而脫了一層皮。一直到入睡後，意識被中斷了，才告別鼻子的不適。

隔天早上，嚴重的過敏就好了。我摸摸自己的鼻子，跟它說對不起，以後不會再任性了。

同時也跟內在瑟縮在角落的小女孩說，我看見妳了，看見你的不安，我知道你是為了保護我不受到傷害，所以不斷用害怕的畫面提醒我。謝謝你，但是現在我已經是大人了，請相信我可以陪伴你，同時也可以照顧自己。

身體和心隨時都在用各種的方式跟我們溝通，我學著即使在混亂中依然能夠聽見。聽見的同時也就是療癒的開始。