沐山

  老公的研究室出遊，為了向遠道而來的中國和新加坡學生介紹台灣之美，選擇了花蓮作為目的地。一群人浩浩蕩蕩，坐上火車，往台灣最美的城市出發。 經過去年的鐵馬環海岸山脈，這次的旅行顯得格外的輕鬆。 到了花蓮市，我們轉接火車，直奔光復鄉。既然來到了光復，一定要造訪的就是我的咖啡館。花東，就是有這樣神奇的魅力，儘管是一兩年才來一次，那微風、那味道、那街頭的景緻和各式各樣的蟲鳴鳥叫，卻是如此的熟悉，彷彿上個月才從這裡離開。 一進門，就看到了親切的老板娘。醉心於廚藝的她，始終堅持要給客人最好的味道；所有的料理都是自己親自下廚。 我們十幾個人，一下子就佔滿了半個咖啡館。過了一會，又陸續來了兩桌客人。 大家一邊聊天，我ㄧ邊想著，老闆娘一個人不知道會不會忙不過來。沒想到，雖然稍微等了一下，可是出菜的速度卻是十分的順暢。 先是前菜拼盤，用木頭雕花的盤子作為食器，讓大家驚呼了起來。上面有墨西哥蔬菜捲餅、生菜沙拉、特製的沙茶辣醬和紫菜蔥花魚乾湯。 還是記憶中的好味道，新鮮可口的蔬菜，包含了竹筍、鳳梨、苦瓜、秋葵和芭樂，充滿咬勁的墨西哥餅皮和鮮美的紫菜湯。 為了練習畫畫，第一次把可口的菜餚，當做材料，想重現美味。雖然還是很生澀，能夠拿著筆，畫下自己喜愛的東西，塗上各式各樣的色彩，還是開心的不得了。彷彿一道菜，吃了兩遍似的。 另一道前菜是焗考南瓜，濃郁的起士配上香甜鬆軟的南瓜，依舊是我的最愛。 大家吃完前菜後，就已經7分飽了。幸好主菜的飯量不會很多，大家也努力的在主菜出餐前的空檔時間聊天，幫助消化，所以大部分的餐點，還是被一掃而空。 老公點了滑蛋牛肉，我則選擇了比較清爽的愛爾蘭燉肉。大家吃的開心，就忘了要照相，只有滑蛋牛肉吃了一口後，才記起來要留下寫真照。 餐後點了熱咖啡。老板娘用虹吸式咖啡壺煮咖啡，看著她熟練的技術、隱約飄過來的咖啡香和最後煮完咖啡後完美的半圓形咖啡渣，很確定這一定是一杯令人回味的咖啡。 果然，濃郁的味道，甘味、苦味和香味都十分平衡，無怪乎老闆娘曾經在咖啡競賽中也拿下好幾面獎牌。 老公對冰咖啡也是讚不絕口。 這次的旅遊，就從花東原住民美食，開始啟程。

  我睡到半夜，爬起來，又想要上廁所了。喵！喵，廁所在哪裡呢？媽媽呢？怎麼都沒有人。我一隻貓，小心的靠著牆壁走，我記得昨天上廁所是鑽進一個大箱子。是這裡嗎？我爬上去，門被我一推，就掉進去了。耶！沙子，終於可以尿尿了。上完廁所，我又忘了門在哪裡？用手拍一下箱子左邊，咦！？不會動，再撞撞看前面，好像是這裡，我拉，哇！手又卡住了，再推，呼！終於出去了。 喵，喵，我在家裡走來走去，都沒有看到其他人；哥哥呢？有沒有人來陪我玩？嗚嗚！我繼續走了一下，眼皮又開始重了，我找到了有布布的房間，還是睡覺最舒服。 嗯！睡飽了，喵！有沒有人啊！沒有人理我，我要開始唱歌囉！喵喵喵~~喵喵~喵喵~喵~~ 有聲音了，媽媽耶！好開心唷！我在地板上打了一個滾”媽咪，你看，有沒有很棒？”媽咪伸出手，摸摸我的肚子，又在我的脖子上搔癢，好好玩唷！我再翻一圈。向右轉一次，又再向左轉一圈。真好，有人跟我玩。 突然，媽媽抓了一個圓圓的東西，往地上一放，那橘色的東西，就開始跑了。那是什麼？我一定要抓到它。看我的右鉤拳，咦！我的手一碰到它，它就跑走了。我往後退了兩步，躲在鞋子後面，再加速衝出來，左右手一起，抓住它。可是它一溜煙，又從我的手裡跑走了。左手，右手，乾脆躺在地上，四隻腳一起把它抓住，啊！又被它逃走了。我再跳，呼呼，好累唷！趴在地上休息一下。 聽到媽媽跟爸爸說：南瓜果然很喜歡玩乒乓球，沒想到這個小東西，就可以搞定牠。 乒乓球是剛剛那個很會跑的東西嗎？我才沒有被搞定咧！等一下，一定要給他好看。 不過現在肚子餓了，先吃ㄧ點東西。我爬進大碗裡，咬出一顆飼料，放在地板上慢慢咬碎吃掉。1,2,3,4~~6,7好像飽了。我又跑去找廁所。 媽媽在後面說：南瓜真的不是很愛吃。第一次遇到會把飼料留著的動物。爸爸說：這樣看起來，要把它養成圓圓的南瓜應該會有一點挑戰。 聽不懂耶！為什麼要把我養成南瓜，南瓜跟我有親戚關係嗎？ 上完廁所，門又不見了，撞了一下，這次比較快，手只被夾到一次就出來了。其實有門的廁所也挺好的，可以很安心，不怕給別人偷看。 上完廁所，又想睡覺了。好喜歡這個木頭地板唷！躺下去都暖暖的，不會冰冰涼涼，害我晚上打噴嚏。可能是因為這樣，我開始變得很愛睏，坐在地板上，不小心就睡著了。每次都是發現自己睡在外面，才又爬回房間睡。 有一次鼻子靠...

  今天才剛吃飽飯，準備睡覺的時候，我和哥哥就被貓咪阿姨抱出來。有個陌生的阿姨跟叔叔，還有一群小朋友，輪流把我抱起來，還不停的說：好可愛唷！我的哥哥也遭受到相同的對待。人家好想睡覺唷！我就喵了一聲，抗議一下”可以放我下去嗎？”我膽子小，不敢往下跳，哥哥趁抱牠的人不注意就溜到地上。陌生阿姨又把我放在陌生叔叔手上，一直看著我，有點擔心的說：要帶牠嗎？可是牠比較瘦，會不會身體比較不好？ 喵！我才沒有身體不好咧！人家只是因為晚出生，搶不到奶喝，只要多吃ㄧ點，我就會變圓囉！ 陌生叔叔和阿姨又看了看我，把我放進一個小小的箱子裡，然後我聽到了很奇怪的聲音，我開始左晃右晃，看不到哥哥和其他的貓咪，喵！這是什麼地方？我努力的往上鑽，陌生阿姨一直摸我，跟我說：南瓜，乖！不要怕，南瓜。南瓜是什麼東西啊！？ 又晃了一下，好想睡覺唷！先休息一下好了。 汪汪！這是什麼？有其他的動物。陌生叔叔和阿姨還是在我旁邊，一邊摸我，一邊說：南瓜，等一下，看完醫生就可以回家囉！ 不知不覺，我又睡著了。突然被抱到一個亮亮的地方，穿白衣服的叔叔，點點頭說：嗯！牠的確有跳蚤，等一下我幫牠噴一下蚤不到。另外，要幫牠檢查一下糞便，看看有沒有寄生蟲。 我的屁股，被一個奇怪的東西戳了一下，你們到底要不要讓我睡覺啊！？ 後來，又有一個人在我身上噴溼溼的東西，我不喜歡身上黏黏的感覺。噴完以後，我又被放回箱子，開始左右晃來晃去。終於，沒有人吵我了。 好安靜，我被放在地板上，這裡是哪裡？我探出頭，慢慢的從箱子裡面跑出來，好奇怪的地方？有木地板，踏起來很舒服。喵！可是其他的喵咪呢？我小心翼翼的走著，喵！這是我的家嗎？我走到冰冰涼涼的瓷磚上，躲到水槽底下的洞裡，不過這裡好髒唷！我的鬍鬚一下就多了兩搓灰塵。 我不喜歡磁磚的感覺，又跑回木地板上，桌子底下感覺很舒服，有點想睡覺。阿姨抓了奇怪的東西，在我眼前晃，好像是食物耶！可是我還是有點害怕，躲在桌子下面，感覺比較安全。不過，肚子真的有一點餓了，我慢慢往前走，有一個好大的碗，我又聞到了食物的味道。 我爬了進去，抓到了一個飼料，好吃耶！嗯！吃飽了，想上廁所，廁所在哪裡呢？喵，我開始到處走，找我的廁所。喵！ 阿姨聽到我的叫聲，幫我抓了起來，放進一個有沙堆的地方，她好像我媽媽唷！知道我想找廁所。終於可以解放了。 上完廁所了...

第一次上拼貼的體驗課。先選擇自己喜歡的圖案，作為木器上主要的裝飾，再用彩繪做一些構圖和修飾。很像小學時上美勞課的感覺，薄薄的一層餐巾紙，經過兩劑不同的漿糊貼在木器上，居然呈現出很獨特的質感。 居然一堂課就完成了一樣作品，雖然只有三分之ㄧ是手繪的，還是成就感十足。 喜歡這種鄉村的景緻，能在薰衣草田裡，騎著腳踏車載著紅酒和歐式麵包去野餐，真是人生的一大樂事。光看這個畫面，就讓人覺得心曠神怡。 回家後，把書架背面的支撐軸也貼上其他綠色系的圖案；這樣一來就更有味道了。 已經開始搜尋可以拿來改造的家具，想用拼貼讓家裡呈現不同的風味。

  最近，來我們家光顧的小昆蟲，種類越來越豐富。 記得第一次在書房用電腦的時候，被敲窗戶的螳螂給嚇一跳；從小就住在都市，印象中家裡的昆蟲就只有螞蟻、蜘蛛、壁虎和蟑螂；隔著窗戶，跟螳螂大眼瞪小眼，原來螳螂長這麼大隻！ 客廳靠陽台的紗窗上，只要夏天一到，就會有三三兩兩的蟬，在晚上飛到我們家來個二重唱或三重唱。一天，看到一隻壁虎，趴在紗窗上，捕時卡在紗窗上的小蟲，忽然一隻蟬飛了過來，翅膀震動的聲音嚇到了壁虎，咻的一聲，壁虎從紗窗飛奔而下，落地後，才抬頭望著蟬，靜默在黑暗中。 最神奇的是，某一個午後，突然聽到廚房有異常的昆蟲聲，彷彿是蜂類鼓動翅膀的聲響。走進廚房，我頓時嚇了一大跳，一隻虎頭蜂停在廚房通後陽台的門上，我眨眨眼，確認它是在室內，一邊疑惑著，它到底是如何鑽進我們家的。沒想到，第一次看見虎頭蜂，居然是在家裡，看著它碩大的身軀，不知如何是好，馬上打電話向私人救難員(老公)求助。 老公回家後，剛開始還沒找到它，很快地，它又出現在廚房的門上，老公用一個大盆子把它蓋住，再慢慢移動盆子，用塑膠袋把盆口封住，才把它帶到陽台放生。過程中，實在是太緊張了，完全忘了要替它留下寫真。 今天，在澆花的時候，一隻鳳蝶飛到我們的陽台，愉快的採著龍吐珠的花粉。它輕快的拍著翅膀，在我們頭上盤旋一下，又回到龍吐珠上，開心的吃著早餐。 能夠住在公寓裡，還如此的接近大自然，真是一件幸福的事。

我和老公，開始習慣腳踏車+汽車的生活。有一台吃汽油的車和一台靠雙腳發動引擎的車。 大部分的時候，老公騎腳踏車上班，朝著六塊肌的夢想前進；把汽車留給待在家裡卻十分忙碌的老婆。在校園中工作的老公，可以一邊健身，一邊靠著雙腳踩回年輕時在校園的記憶。 偶爾，老公工作上遇到要長途跋涉，車子就交給他，我帶上安全帽，騎上單車，參加我的課程。 這星期二，騎腳踏車回前公司上瑜珈課，大約6公里的距離，還不算太遠，但是因為接近下班時間，在車陣中的空氣品質，真是令人不敢恭維。一邊騎，一邊跟我的肺說對不起，辛苦你了，要過濾這麼污濁的空氣，來提供我身體大量的氧氣。 騎經台積的新廠時，一股好濃的化學物質飄散過來，大概是我太久沒待在Fab廠了，居然被這樣的味道燻的頭暈腦脹。鼻子很陌生的聞著路途中的這些氣味，這段路，我和老公假日到北埔的時候，騎過好幾回，卻從來沒有淹沒在這種惡劣的空氣中。 忽然很驚訝大自然的自癒能力，不管是多麼擁擠的交通，當人群散去後，植物們就開始淨化空氣的工作。往往經過一個安靜的夜後，隔天清晨，你又重新嗅到清新的空氣。到了週末，工作的車輛不在，園區內，突然變得好寧靜。騎著車在諾大的馬路上，你會忘記這裡是全台灣貢獻最大產值的地方。 大地總是包容著人們，默默的承受著傷害，再用緩慢的速度修復自己。然而很多時候，我們這些小孩總是遺忘了大地之母的傷痕，直到它要用最極端的方式，帶給所有的生命重生的機會。 練習重新用雙腳，用緩慢的方式移動，多了一些傾聽大地的時間，也才能明瞭在節省時間的背後，所耗費的資源。

昨天參加了黃庭禪的生活禪，在大家的分享中，對於自己練習的方向，有了更清楚認識。 桂蕉(生活禪裡的大學姊)特別跟我們幾個新加入的成員分享，生活禪並不是上課，也沒有人會像講師一般跟我們講述一個課題。這是一個分享的空間，大家可以把練習黃庭禪的經驗和遇到的困難提出來，再聽聽其他人的回饋。在這裡，希望大家分享的都是自己實際練習體驗到的東西，而不是書本上的知識，只有真實的體驗，親身的經歷，才是最好的參考的依據。 在分享中，聽到大家徐徐前行的一些心路歷程。有些人，包括我，會在觀黃庭的時候，發現波濤洶湧的情緒完全不受控制，你看著黃庭，希望難受的感覺能夠就此消失，卻發現依舊被那胸中小小一股動盪的氣血給過肩摔。 觀到了黃庭，並不代表就可以毫無牽絆的和情緒相處，而是要打開心胸，接納那一股翻騰的氣血，沒有任何的批判和抗拒，甚至帶著感謝，謝謝它的存在。後面這一段，才是黃庭禪的真正考驗。很多時候，當我們看著黃庭，期望那不舒服的感覺(可能是熱可能是緊)，其實是已經帶著抗拒的心情，不喜歡這樣的感受。我們的情緒就是攀附在這樣的知見中。所以，只是純然的欣賞胸中的發生，進而感謝它，是最重要卻也最困難的。 發現從知到行真的有一段很長的距離，唯一能依靠的就是和大家一起不斷的練習，和不放棄的心。 我們還一起做了一個拉筋的練習。雙腳前弓後箭(前腳彎90度，後腳拉直)，雙手伸直向上向後慢慢擴展。一個動作維持約5分鐘，換腳後再做5分鐘。這是一個幫助自己柔軟筋骨的動作，但更重要的是在練習中觀照自己的黃庭。感受自己在雙手痠麻後，黃庭內能量的變化，檢查自己是跟內在的發生和平共處，還是開始起了忍耐的心情？ 發現自己還沒有把觀照內心，當作一種習慣，日常生活中，只有在靜坐的時候是全心全意的在看；或是有比較大的情緒起伏時，才想到要觀照。然而，若要覺知一些細微的情緒變化，並學習和所有的情緒和平共處，必須從日常生活中內觀。只有反覆的練習，才能把習慣向外的專注力拉回到自己的內心。 要知道，一切的動盪不平，都是從內在發生。